懒人奥尔良烤翅
简单
4人份
烤箱200度，20分钟，翻过来10分钟
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食材清单
其他
- 1000g鸡翅
- 70g奥尔良腌料粉
- 70g水
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
翅中翅根洗净擦干，斜划两刀
2
腌料冰水拌匀后将翅中翅根放入抓匀腌制3小时以上，冷藏腌制一夜更好
3
烤箱预热190度，腌好的鸡翅放烤盘上，再刷一次腌料汁。烤12-15分钟。中途7-8分钟时拿出翻面再刷一次汁
