自制苦瓜酵素饮
简单
4人份
吃苦瓜的好处有很多，夏天来了，一起吃点苦吧~ 清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用； 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
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食材清单
其他
- 1个密封罐
- 1袋（1KG）冰糖
- 5根苦瓜
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
