咖喱蔬菜牛尾煲

简单 4人份

咖喱人人爱,真好象很少有人不爱咖喱的吧?!我家小同学是咖喱的忠实拥趸,但凡做咖喱菜肴,米饭多添半碗是必须的。 阴冷冷的倒春寒天,做一煲热腾腾的咖喱牛尾煲,够惹味,够下饭,还够热量,全家一人一份咖喱牛尾饭,再来两样绿色蔬菜,简单又惬意的晚餐。 大家都知道做牛尾很费时,不容易煮酥,一般上班族就没有时间做,我也没有高压锅,这次用了电子慢炖锅帮忙做第一步炖酥牛尾,炖牛尾的时候,大可以干其他事不用担心锅会烧干会结底非常省事,事半功倍,轻轻松松就搞定一道大菜。 即使上班的人把牛尾放慢炖锅里烧酥,回家再用四十多分钟也能吃上热乎乎的咖喱牛尾,一边灶头炖牛尾,一边准备点蔬菜就行了。没有电子炖锅的同学可以用高压锅用电饭煲的定时功能,总之开发它们的多用途。 咖喱蔬菜牛尾煲,开胃啊,下饭啊,爱咖喱的别错过。 套用句广告词:“滴滴都香浓!”

咖喱蔬菜牛尾煲
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食材清单

其他
  • 一副牛尾
  • 一大勺半咖喱粉
  • 一根胡萝卜
  • 两到三个土豆
  • 两块咖喱块
  • 两根香茅
  • 半罐椰浆
蔬菜
  • 两个洋葱

营养成分

热量

546.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

212.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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