龙利鱼豆腐煲
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- #主料
- #其他
- #腌鱼料
- 0.5g白胡椒粉
- 100g金针菇
- 150g嫩豆腐
- 15g食用油
- 1片龙利鱼/巴沙鱼
- 300g番茄
- 600ml清水
- 7g蚝油
蔬菜
- 15g蒜末
调味品
- 1g糖
- 20g番茄酱
调味料
- 1g盐
- 3g糖
- 4g盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
