下饭神菜🥘爪翅焖锅
简单
4人份
非常喜欢焖锅，上次回家做了一锅，吃到见底连汁都不想放过，今天在宿舍自己做了一锅，nice😎
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1个青椒
- 2勺老抽
- 3勺海天黄豆酱
- 3勺玉米淀粉
- 3勺生抽
- 3勺耗油
- 4只鸡中翅
- 5瓣蒜
- 适量平菇
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 10只虾
肉类
- 5只鸡爪
蔬菜
- 适量菜籽油
蔬菜类
- 2根葱
- 5片生姜
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
