【炖盅】冰糖银耳莲子羹
简单
4人份
买了炖盅是为了要炖燕窝的，今天懒了没收拾燕窝，想着拿出来炖一下我最喜欢冰糖银耳莲子羹。以前家里人多，都是用锅做，现在自己住，用锅容易做多，用炖盅隔水炖最适合独居女孩子保养了。以后会多开发几款“炖盅”养生系列(*^__^*) 嘻嘻……
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食材清单
其他
- 枸杞
- 百合
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
