咖喱炖洋葱胡萝卜土豆小番茄西兰花香菇豆腐鲍鱼
简单
4人份
10只小鲍鱼的灵感～ 咖喱炖加鲍鱼捞饭的综合版～
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食材清单
其他
- 10g咖喱块
- 10g洋葱
- 10g玉米花生菜籽油
- 10只小鲍鱼
- 11g干香菇
- 130g老豆腐
- 30g西兰花
- 45g小番茄
- 50g胡萝卜
- 700ml水
- 70g土豆
- 各少许酱油鱼露蚝油盐料酒
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
