黑胡椒汁马铃薯泥
简单
4人份
太好吃的马铃薯泥（土豆泥）,单单这样吃已经很棒了！再淋上蘑菇黑胡椒酱汁更好吃。 我非常喜欢吃。太棒了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #勾芡
- #蘑菇黑胡椒酱汁
- 1粒洋葱
- 2大匙牛奶
- 4-5粒马铃薯
- 一小块黄油
- 盖过马铃薯水
- 适量MIX HERBS综合香草
- 适量开水
- 适量水
- 适量玉米淀粉
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒粉
- 适量黑胡椒粒
肉类
- 适量鸡精粉
菌菇类
- 1-2个杏鲍菇
调味品
- 适量黑胡椒酱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马铃薯去皮切段，洗去多余淀粉，蒜去皮。
2
把两者放入锅倒入水，盖过材料即可。
3
开火煮至软或熟
4
煮软后把水倒掉，补过不要倒完留一点在里面，用压碎器称热压碎
5
压碎后放入黄油，牛奶，综合香草
6
（#这时如果觉得不够咸，也可以再加点盐）
7
然后搅拌均匀
8
最后把薯泥倒在碗里
9
黑胡椒酱汁:
10
洋葱切丝，杏鲍菇切丁或小段，黑胡椒粒拍扁备用
11
放点食油爆香洋葱，过后倒入杏鲍菇炒
12
过后加入适量的开水，然后倒入调味料
13
盐，鸡精粉，蚝油，糖，黑胡椒碎，黑胡椒酱，黑胡椒粉
14
煮滚后，材料熟后，玉米淀粉加水倒入汁勾芡，酱汁浓稠后熄火
15
把汁淋在马铃薯泥上即可食用
