牛肉干烤箱版
简单
4人份
为啥配料都适量呢，就是随心随意，重口味就下重手点。 姜，大蒜，蒜头，洋葱。 划重点：底下要放盘子滴油水。
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食材清单
其他
- 适量姜，大蒜，蒜头，洋葱
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量罗勒
- 适量胡椒粉
- 适量芝麻
- 适量芝麻油
- 适量蚝油
- 适量辣椒面
海鲜类
- 适量鱼露
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉竖纹路切成大片。泡净血水
2
凉水入锅放姜片和料酒，飞水。
3
适量菜籽油，小火炒牛肉，放入生抽，最后出锅前香辛料。平摆入烤盘140度，烤四十分钟。晾凉后放入保鲜盒，一周内吃完。
4
让亲们久等了。
