皮蛋瘦肉粥（骨汤皮蛋粥）
简单
4人份
皮蛋瘦肉粥，香浓软滑，饱腹暖心，皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口，让人喝这样的一碗粥也觉得心满意足。适合的男人，也应该恰如此粥，温和细腻，让人暖暖，于岁月里时常相伴亦不会心生厌倦……
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食材清单
其他
- 10ml料酒
- 1根＃小葱
- 1片柠檬片
- 20g有机大麦
- 2个松花蛋
- 2片螺片（煲骨汤）
- 2颗腰果
- 3g芝麻
- 3ml生抽
- 3ml香油
- 500g＃猪尾骨（可用适量里脊肉代替）
- 5g＃盐
- 5g生姜
- 80g＃大米
- 8个香菇
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
