网红菜 龙虾墨鱼海鲜汇
简单
4人份
某视频上的菜品，令人垂涎欲滴，常试做一下，抛砖引玉吧！
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食材清单
其他
- 10克辣椒
- 200克蛏子
- 25克油
- 4只墨鱼
海鲜
- 1斤小龙虾
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 10克盐
- 10克糖
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗干净
2
墨鱼黏黏的，软软的可怕！
3
下锅！
4
看起来不错的
5
出锅了。墨鱼牙口不好嚼不动啊！
