葱烧秋刀鱼
简单
4人份
生活之道在于养生，养生之道在于运动加均衡饮食！不能天天牛羊猪肉一直吃，偶尔也得吃点“鱼”。鱼不分大小，只分“淡”“咸”。淡有草鱼、鲤鱼、鲫鱼等，咸....通大海只选喜欢。朋友经常说爱吃鱼的人比较聪明，虽然说不一定但是也不无道理。鱼类所含的营养物质都非常的好，特别是海鱼。除了丰富的营养物质还含有比较高的DHA，经常摄取的人自然就会比较聪明。
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食材清单
其他
- 1匙豆豉
- 1小匙味精
- 2匙生抽
- 3根青葱
- 4个蒜头
- 4条秋刀鱼
蔬菜类
- 4片老姜
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
