蛋奶烤南瓜
简单
4人份
都说了秋天是南瓜的季节，怎么能不多吃上几顿？ 今天分享一道零失败的蛋奶烤南瓜， 原料简单 新手友好 低脂低卡 唯一的麻烦可能就是你需要一个烤箱….
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 200克南瓜
- 2个鸡蛋
- 适量（非必须）炼乳
- 适量（非必须）白砂糖
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
