Overnight oatmeal 隔夜麦片杯(✪ω✪)减肥利器
简单
4人份
因为准备要穿婚纱，稍微有点幸福胖让我感觉不完美了，继而健康节食的一小段日子开始了，这是我每晚的晚餐(配合12小时断食法)饱肚子，又健康，关键可以减肚腩🤗棒棒哒! 没有各种唯美的仙气摆拍，只有脚踏实地的现实照片。😆
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食材清单
其他
- 1.5勺奇亚籽
- 1大勺无糖酸奶
- 2勺蜂蜜/枫糖浆
- 6勺燕麦片
- 若干水果干
- 适量低脂奶/almond milk
水果
- 若干坚果
- 若干水果
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
