终极滋养美颜圣品！雪燕桃胶皂角米炖银耳～胶原蛋白炸裂型日常饮品～
作为女生，胶原蛋白的进补和大姨妈周期的滋补是任何年龄阶段都必不可少的，所以选择安全的食材，用简单的方式只做出来的饮品是最靠谱又有效的了，这个炖汤饮品是我和妈妈每天没人都要喝的，低糖或者无糖都可以所以完全没有糖粉摄入的担心，而且所有食材都是高品质的植物补品，吃起来不会有任何负担或者副作用，坚持一段时间，效果不要太明显，最主要的就是皮肤变得水当当，白又有光泽，而且做法简单方便，一般我都会每周煮一次，一次刚好一周的量放在冰箱里方便储存，冬天就去出来稍稍加温，夏天也可以吃冰爽的版本，混合牛奶或者豆浆，就变成了最快捷简单的早餐，遇到减肥期也完全可以做晚餐的代餐，低脂低糖高胶原蛋白，软软滑滑的口感超级棒！！真的建议小仙女们和妈妈们都尝试并坚持！毕竟爱自己，有个好的皮肤状态和健康的美好心情是多少钱都换不来得最好的礼物～ 关于食材： 建议大家挑选正规店铺有售的所有食材，毕竟吃到自己肚子里，效果又好到看得见，而且这几样材料真的是买一次能吃好久，性价比都超级高～ 所有的食材的食效我都简单说明一下大家可以根据自己的需求调整～ ❤️雪燕：植物木髓分泌物，平民燕窝，滋阴润肺，滋养皮肤，促进排毒，抑制糖分吸收，也就是有一定的抗糖功效，防治肥胖，高血压，高血脂. 一颗雪燕泡发后会体积增大30～50倍，性价比极高了～ ❤️桃胶：桃树自然分泌，增强体力，控血糖降血脂，养颜，活血化瘀，一般人都可食用，但是孕妇禁食，在姨妈期的时候也谨慎食用 ❤️皂角米：植物性膳食纤维，高能量高碳水，低脂肪，低蛋白，可缓解便秘和控糖，孕妇和新妈妈可以食用，能帮助产后瘦身和乳汁通畅 ❤️黑枸杞：多重微量元素，补血安神，改善睡眠，抗氧化 ❤️银耳：补脾开胃，增强免疫力，富含胶质，补水润肤之王！ ❤️玫瑰：疏肝郁结，喝血调经 ❤️冰糖：补中益气，养阴生津 ❤️红枣：养肝排毒，补气血 以上是基本配置，姨妈期就去掉桃胶增加红糖或者红豆，口感都是一级棒！
食材清单
其他
- 10～15颗冰糖
- 1朵银耳
- 2把皂角米
- 5朵玫瑰
- 5粒雪燕
- 6个红枣
- 8～10粒桃胶
- 一小把黑枸杞/枸杞
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
