枫糖清酒低温慢烤手枪腿鸡油饭
简单
4人份
低温慢烤是近些年比较流行的米其林料理手法之一 所谓低温慢烤就是恒定在一个特定温度 长时间烤制 使得肉质均匀地受热变熟 不会出现高温那种外熟里生 或是生熟不均的情况 低温慢烤 可以更多的保留食物的汁水 质地营养也可以保证在最佳状态 这个菜谱比较耗时 但操作相对简单 值得注意的是以下两点： 1.材料的配比 一定要有酒水、有盐，有香料 2.腌渍的时间一定要够 最少8小时 以上两点做不好 烤鸡的出品一般都是干柴和不入味的 那就算是很失败了…… 而腌制是避免烹饪过程中食材失水的重要步骤 在腌渍时 食材会发生以下变化： 1.溶解：在3%的盐水的浓度下，支持肌肉收缩的蛋白质会部分溶解 在5.5%情况下肌丝本身也开始溶解 所以肉质的撕咬难度降低 2.补水：盐与蛋白质的作用会增大肌肉细胞容水量 进而吸收盐水中的水 盐水腌制过的肉品 重量会越增加10% 而烹饪失水在20%以上 所以提前腌制可以平衡一些失水 使得最后出品含水量更高一些 也就更细嫩 3.入味 酒水中一般都是加了各种调味料的 肉品在吸水过程中也吸收了香料的芬香分子 所以腌制比在烹饪时才加调料更易入味 所以 酒水 盐 香料 时间 缺一不可 除了腌制 还在于低温烘烤 用时间替代了高温 使其脱水更少 不容易干柴 小伙伴们做起来吧👩🍳
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食材清单
其他
- 100毫升清酒
- 15克枫糖
- 15克海盐
- 1个柠檬
- 1勺黑胡椒
- 1枝百里香
- 1根胡萝卜
- 1根迷迭香
- 200毫升啤酒
- 2个手枪腿
- 2人份大米
- 3-4朵口蘑
- 3-4朵香菇
- 3头大蒜
- 4-5个小洋葱
- 适量鸡油
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
