7天减肥食谱
简单
4人份
做老公减肥背后的女人🧍♀️嘻嘻。第三天轻断食吃的少一点明天开始减肥餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个红薯🍠
- 1根香蕉🍌
- 2根黄瓜🥒
肉类
- 1个鸡蛋🥚
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早饭：半个玉米，两片全麦面包，一个水煮蛋，两片西红柿，半个黄瓜
2
午饭：半个玉米，一个蛋白，西兰花炒胡萝卜片，不放油不放盐，放一点生抽
3
晚饭：水煮西兰花7朵，娃娃菜4片
