芋圆芒果椰汁西米露
简单
4人份
做给女儿吃的，没有加糖，加了一大勺土冬蜜，健康美味。
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食材清单
其他
- 15克西米
- 200克椰浆
- 4个芒果
- 一勺土冬蜜
- 若干芋圆
- 若干蜜红豆
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮西米:取小锅一口，加入半锅水，大火烧开倒入西米转中火烧5分钟，关火上盖焖20分钟。再次开火烧开转中火烧3分钟左右，西米没有白心就好了。
2
利用刚才20分钟时间切好芒果丁。
3
煮好的西米倒入筛网，用直饮水冲净粘水，倒碗里备用。
4
取小锅烧开放入芋圆，芋圆浮起来就是煮好了，倒入筛网过凉水备用。
5
加入100g椰浆
6
60g牛奶
7
加入10g炼乳搅拌均匀。
8
搅拌均匀后的西米露装入甜品碗里，最后加入芒果及芋圆在面上就好了。
