三色黎麦蔬菜肉松饭团
简单
4人份
三色黎麦换一种吃法，拿来做饭团加入蔬菜和肉松真的好吃😋孩子们都抢着吃一会就吃光光了. 三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材，减肥必备又健康营养.
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克泰国糯米
- 1勺开平味事达
- 2根火腿肠
- 3勺花生油
- 3小朵西兰花
- 60克九鲤湖三色黎麦
- 半根胡萝卜
- 适量丘比沙拉酱
肉类
- 适量自制肉松
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
