自制烤鱼（烤箱版）
简单
4人份
在家简易版烤鱼，轻松重口味
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1节藕
- 2个青椒
- 一小块火锅底料
- 条鲈鱼🐟 2
- 适量孜然粉
- 适量生抽
- 适量腐竹
- 适量花椒粉
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量香菜
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼处理好，料酒、酱油、盐、糖拌一下，加葱、姜，腌制鱼15分钟，
2
腌制完成后，将鱼放置于烤盘上，锡纸上刷油，腌制的料汁刷在鱼身上。170度烤15分钟。
3
烤鱼的间隙炒配菜，我用的海底捞火锅底料直接炒的，喜欢辣的小盆友可以多炒一些麻辣调理。
4
待烤鱼15分钟烤完，将炒好的配菜铺于烤盘上。再将铺有配菜的烤鱼放置于烤箱内，170度烤10分钟。
5
可以开吃啦
