🌟金针菇蛋饼🌟营养全能，减肥必备餐
简单
4人份
🎉准备食材：金针菇，洋葱，鸡蛋，小葱，豆腐，盐，黑胡椒，孜然粉。 🎉金针菇，洋葱，小葱，豆腐分别切碎。 🎉打入2颗鸡蛋，搅拌均匀。 🎉加入半勺盐，少许黑胡椒，半勺孜然粉，搅拌均匀。 🎉小火热油，煎至两面金黄即可。 👯减肥宝宝们的能量饼，不仅好吃，而且低脂低卡，满满饱腹感。
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 2个鸡蛋
- 2把金针菇
- 半勺孜然粉
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 1根小葱
- 半个洋葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
