地中海海鲜大盘管粉

简单 4人份

有嚼劲的Rigatoni搭配豪华海鲜什锦

地中海海鲜大盘管粉
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食材清单

其他
  • 1包管粉Rigatoni
  • 1盒罗勒叶
  • 200克元贝
  • 200克鸡块
  • 2个甜椒
  • 2只吊桶鱿鱼
  • 4个西红柿
  • 500g12头大虾
  • 8片芝士
  • 8瓣蒜
  • 少许橄榄油
  • 少许百里香碎
  • 少许罗勒碎
  • 少许蕃茄酱
  • 少许黑胡椒
海鲜类
  • 200克虾仁
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

688.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

496.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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