地中海海鲜大盘管粉
简单
4人份
有嚼劲的Rigatoni搭配豪华海鲜什锦
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食材清单
其他
- 1包管粉Rigatoni
- 1盒罗勒叶
- 200克元贝
- 200克鸡块
- 2个甜椒
- 2只吊桶鱿鱼
- 4个西红柿
- 500g12头大虾
- 8片芝士
- 8瓣蒜
- 少许橄榄油
- 少许百里香碎
- 少许罗勒碎
- 少许蕃茄酱
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
