冬瓜鱼腥草扇骨汤

简单 4人份

一个清热下火的靓汤,鱼腥草又叫折耳根,具有清热解毒,化痰排脓消痈,利尿消肿通淋、抗菌、抗病毒、免疫增强,鱼腥草除上述作用外还有镇痛、止血、促进组织再生和伤口愈合以及镇咳的作用。主治肺热喘咳,肺痈吐脓,喉蛾,热痢,疟疾,水肿,痈肿疮毒,热淋,湿疹,脱肛等病症。北方大多用来凉拌,对于南方人除了煲汤还是煲汤。在南方有喝凉茶清热下火的习惯,但凉茶加糖也有苦味,不好喝。我愿意煲一些同样有清热泄火的老火汤,比如:海带排骨汤,清补凉汤、紫菜汤和这个汤,我好多年都不喝凉茶了。

冬瓜鱼腥草扇骨汤
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食材清单

其他
  • 10克淡菜(也叫贻贝、海虹、青口)
  • 1圈青皮冬瓜
  • 20克薏米
  • 2颗蜜枣
  • 3L水
  • 一块扇骨(也可以脊骨、大筒骨)
  • 半斤鱼腥草
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

740.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

900.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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