红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐
简单
4人份
依然是一道暖暖的，甜甜的快手早餐，高纤维的红薯和燕麦，爆浆的蓝莓，再放些核桃和南瓜子，艾玛，美味无法形容😋😋😋
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克南瓜子
- 10克燕麦
- 1个红薯
- 1个鸡蛋
- 20克核桃
- 若干蓝莓
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
