菠菜粉条大包子(青菜碧绿小窍门)

简单 4人份

小时候的冬天特别冷,放学回家如果能吃上一笼喧腾腾的大包子,再喝上一碗热乎乎的小米粥那感觉简直幸福的要飞到天上了。 小时候吃肉少,总是爱吃大肉包,现在为了避免成为油腻的大叔大妈,还是吃草吧,哈哈。 菠菜焯烫去草酸,豆腐煎出香味,香菇炒香提味,红薯粉条增加粘糯的口感,有虾皮或者海米或者瑶柱的都可以随手搁点,没有就纯素也很好,关键得有菜味儿。其实菜包子做好了比肉包子都好吃,而且健康无负担,绝对符合现代人对美好生活的需要。 小窍门提前说,我不爱整贴士。【菠菜焯水后一定要过凉水,凉透,蒸的时间别过长,素包子馅基本都是熟的,我的大个包子12分钟,小个的10分钟就够了,菠菜可以换成上海青或者其它绿叶青菜,处理方法一样】 冬天,就需要热腾腾的大包砸!

菠菜粉条大包子(青菜碧绿小窍门)
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食材清单

其他
  • #包子皮
  • #包子馅
  • 150克豆腐
  • 260克室温水
  • 500克普通面粉
  • 500克菠菜
  • 50克泡发木耳
  • 50克泡发香菇
  • 5克酵母
  • 70克粉条
  • 适量胡椒粉
  • 适量芝麻油
蔬菜类
  • 2根小葱
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

139.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

169.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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