Friday·中式豆腐藜麦吞拿鱼饭团便当
简单
4人份
谁说饭团一定是日式的？纯中式做法的美味饭团便当绝对惊艳你的味蕾
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食材清单
其他
- 1/4颗卷心菜
- 1/4颗紫甘蓝
- 100ml水
- 1罐吞拿鱼罐头
- 1茶匙生粉
- 1茶匙酱油
- 2碗藜麦+白米饭
- 2茶匙BBQ酱
- 2茶匙葡萄籽油
- 3茶匙柚子醋
蔬菜
- 3块豆腐
蔬菜类
- 2根香菜
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
