烤箱版无敌劲脆鸡米花！#森歌小厨
简单
4人份
面对炸鸡，怎么才能忍住不吃它？ 答案是，不能。 在健康和好吃之间，到底该如何选择？ 小孩子才做选择，成年人当然是都要。 今天森小歌就教大家做好吃不胖，超简单零失误的无敌劲脆鸡米花，健康低油。炸鸡和身材，我们都要~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3只鸡腿
- 适量料酒
- 适量玉米淀粉
- 适量生抽
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
