鸡肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- １只新鲜鸡腿
- 八角
- 大米
- 料酒
- 水
- 花椒
蔬菜类
- 姜
- 适量香葱末
调味料
- 盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个人吃的话，就放1/4杯的米，然后根据电饭锅的刻度线，放对应的水，可以稍多5毫米
2
甜玉米剥粒，胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁（这些我会在周末炖肉，在旁边守着没事干的时候剥剥玉米，切切胡萝卜，然后装在盒子里冷冻起来。这样工作日就可以拿出来做快手粥）
3
材料都放进锅里，可以倒一点油，也可以不要。然后电饭锅设置煮粥。
4
在煮粥的时间洗菜，切小块
5
粥煮好后把菜放进去，按开盖煮键，几分钟菜熟了，放盐调味，就可以吃了
