营养杂粮饼
简单
4人份
给一岁多的宝宝吃，营养丰富，宝宝自己动手抓着吃的很香
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 少量番瓜
- 少量胡萝卜
- 适量玉米面
海鲜
- 两只虾
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把虾洗干净，虾线挑掉，然后把虾剁成泥待用。
2
把胡萝卜和番瓜洗净切丝，或者擦成丝放置稍大碗中。
3
鸡蛋打入乘有胡萝卜和番瓜丝的碗中，搅拌匀。
4
玉米面加入碗中继续搅拌直到均匀无结块。
5
煎锅或电饼铛涂一层油，将混合液倒入锅中，煎至两面金黄即可。
