中西合璧元气早餐（红豆糊➕French toast）
简单
4人份
平日上班繁忙，周末难得空闲决定做个简单又营养美味的早餐给女儿。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1片吐司
- 20g花生仁
- 30克薏米仁
- 3个鸡蛋
- 3片培根
- 40克红豆
- 40克黑米
- 800克水
- 80克牛奶
- 8颗红枣
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
