盐烤青花鱼
简单
4人份
不用专门去日料店，自己在家轻松享受美味～
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食材清单
其他
- 四分之一柠檬
- 适量油
海鲜
- 一条青花鱼
调味料
- 适量日本酱油
- 适量盐
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
整理干净鱼，内脏全部清掉，尤其头部！
2
腌制，鱼全部剖开，里外抹上海盐，放几粒花椒，胡椒碎，清酒，柠檬半个挤汁上去，冰箱腌制半小时！
3
刷上橄榄油，入烤箱220度25分钟，拿出来再刷一层橄榄油，再烤8分钟，拿出来，挤上剩下半个的柠檬汁，摆上香草，配一碟辣酱油，就可以吃啦！
