🔥养生汤🔥玉米排骨汤(懒人版电饭煲)
简单
4人份
玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。 玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2勺料酒
- 2段葱白
- 300克排骨
- 6颗红枣
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 2根小葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❣️准备好所有食材
2
❣️排骨➕葱白➕小葱➕姜➕玉米➕胡萝卜➕红枣➕盐➕料酒
3
❣️胡萝卜切断，玉米切断后，对半切开分，一半再切成两半，吃的时候会很方便，小葱切断
4
❣️排骨去血水
5
❣️排骨冷水下锅，➕两勺料酒➕两片姜
6
大火烧开，煮出脏兮兮的沫沫关火，洗净排骨，放入电饭煲里
7
❣️所有所有食材放入电饭煲，可以滴两滴白醋，可以帮助骨头里的钙质游离出来。
8
❣️定时一个半小时就好。中间一个小时的时候加适量的盐，搅拌均匀
9
❣️出锅时撒上葱花就好啦
10
❣️营养好喝，无油健康
11
❣️清爽不油腻的排骨汤
