止咳良汤～鲜无花果鹧鸪汤
简单
4人份
昨天全家人去唱卡拉OK了， 可能用力过猛，🤣🤣 所以喉咙今天有点痒还有点咳嗽。 所以买了鹧鸪和新鲜的无花果，再加上清润的药材，煲一个止咳汤水。 鹧鸪：滋养补虚，开胃化痰 无花果：润肺止咳 食材强强联手！
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食材清单
其他
- 2只鹧鸪
- 4-6个无花果
- 沙参
- 玉竹
- 百合
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
