【健康口糧】秋葵蕎麥蘇打麵包
简单
4人份
某一天的空白時刻，又一腦洞大開，有了秋葵在秋天和麵包的偶遇！ 不僅無糖無油，還可以控制血糖喔！ 運動健身好選擇💪 加入下午茶列表也不錯喔🍵 注：如果大家喜歡濕潤一點的麵包，可以加入油！ 微信公眾號「MNYF紐約美食」 歡迎交流餐飲美食喔😊
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食材清单
其他
- 1 tbsp芝麻粉（無糖）
- 1/2 tbsp薑黃粉
- 1/2 tsp泡打粉
- 1/2 tsp海盐
- 100 g酸奶
- 180 g蕎麥麵粉
- 1tbsp肉桂粉
- 1小勺苏打粉
- 20 g榛果（可選／可換）
- 2個雞蛋
- 2根香蕉（中等大小）
- 30 g核桃
- 8-10根秋葵（6cm左右）
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
