腊八粥
简单
4人份
腊八粥也叫七宝五味粥，吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。 腊八粥不仅仅是一道简单的粥，因为材料的丰富所以口感吃起来也是很厚实的，但是因为地区的差异，腊八粥也有咸甜口味之分，用桂圆、红枣、莲子、黑豆、紫米、黑米、红豆、小米等等熬制的甜腊八粥，不仅养颜补血，还有健脾、开胃、补气、安神、清心、等功效呢。
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食材清单
其他
- 15g红豆
- 15g莲子
- 15g黑豆
- 30g小米
- 30g紫米
- 30g黑米
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
