软妹Smoothie思慕雪 （蓝莓红梅香蕉）
简单
4人份
最喜欢的Smoothie配方， 好喝，颜色也很软妹～是用来招待客人会很受欢迎的一款饮品哦。 搭配牛排，咖喱等可以解腻，或者单独作为早餐或下午茶的营养补充，酸酸甜甜。 分享给大家
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食材清单
其他
- 500毫升牛奶
- 一大勺酸奶
- 一根香蕉
- 冰块【随意】
- 适量红莓
- 适量蓝莓
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
