番茄鸡胸肉丸

简单 4人份

超级喜欢吃鸡胸肉,so~鸡胸肉是家里必备的食材,每次都要尝试不同的煮法,年纪大了,记性错😂~每当发现好吃的煮法,势要记录下来...

番茄鸡胸肉丸
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食材清单

其他
  • 1/4勺白胡椒粉
  • 1个鸡蛋
  • 2个番茄
  • 2勺玉米粒
  • 2朵香菇
  • 适量蒜蓉
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜类
  • 适量姜末
  • 适量葱段
调味料
  • 1勺盐

营养成分

热量

414.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

644.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉剁成泥加一勺生抽一勺料酒一勺蚝油一个鸡蛋一勺淀粉一点黑胡椒粉加玉米粒青豆粒拌匀

2

番茄切成丁,锅内少油炒出汁,加一勺番茄酱继续翻炒

3

添一碗水烧开后加鸡胸肉丸煮熟

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