超顺滑亚麻籽南瓜糊
简单
4人份
金黄金黄的贝贝小南瓜，特别喜欢它的糖以木糖为主，木糖可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，作为杂粮的一种，我既喜欢它低热量又高营养，减脂期拿我当主食，效果倍儿棒哟~ 很多朋友说他打的南瓜糊不是那么绵柔顺滑，是做南瓜糊配方也是挺重要的，南瓜为主，还要加点米粒，这样做出来会好喝很多
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食材清单
其他
- 10克亚麻籽麦片
- 10克大米
- 400克水
海鲜
- 半个贝贝南瓜
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
