上汤虾仁娃娃菜
简单
4人份
超级棒！
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食材清单
其他
- 适量克玉米粒
- 适量蒜蓉
- 适量香油
海鲜
- 适量鲜虾
蔬菜类
- 半颗娃娃菜
- 适量香菜
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜去根，香菜去根，开水焯一下，过凉备用！
2
肉，虾仁剁碎，加入调味品搅拌均匀！做馅料备用！
3
将馅料用娃娃菜卷包起来，香菜系一下固定！
4
如图都做好备用！
5
葱花炝锅，加水！加盐，胡椒粉！
6
水开下入卷好的娃娃菜！中火3分钟即可！
7
出锅淋上香油，点几滴醋！味道更好！
