十全大补乌鸡汤
简单
4人份
对于想要养生和调理身体的朋友，药膳汤都不容错过哦。 现在的女性工作和家庭压力都比较大，加上生理期、孕期、哺乳期，如果你还习惯熬夜，那气血一定好不到哪儿去，皮肤暗沉、长痘、失眠、掉发、痛经等。很多身体问题都会困扰你 但是如果一味补气血。不注重调理搭配，特别是身体湿重脾虚的女性，不但不能达到补的效果，对身体还会是一种负担 这款汤料里面用当归党参黄芪，不仅气血双补，还达到补而不滞的效果，薏米除湿健脾。山药莲子健脾固精，沙参百合滋阴润肺，枸杞滋补肝肾，大枣养血安神，每味药的功效和用量都是精心的搭配，气血双补，阴阳互补，不仅调养身体，味道也美美哒 如果你也喜欢养生，也喜欢我的药膳汤，想尝试药膳汤，可以加微＼信17774903653，有三十个名额可以免费领取一包汤料包哦。
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食材清单
其他
- 10g党参
- 10g百合
- 10g黄芪
- 20g大枣
- 20g山药
- 20g当归
- 20g沙参
- 20g莲子
- 50g薏仁
- 5g枸杞
- 适量花椒
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉先淖水，去掉血水，或者直接加入姜片花椒一起炒，炒后的鸡肉更香也更容易出油
2
很方便有没有，也不用自己瞎配。药膳没配好味道很怪效果也会打折扣哦
3
枸杞莲子不用浸泡，其他材料全部清洗并浸泡半小时
4
加入鸡肉，姜，花椒和药膳包，枸杞除外，加凉水。一只四斤左右的鸡，加入五六升左右的水
5
水开后转小火炖一个半到两个小时
6
最后加盐调味，关火后加入枸杞，汤已经白白的浓浓的，很香又很有营养哦
7
喝一碗真的好舒服，全家可以一起享用哦
8
这个鸡肉是之前炒后炖的。看着油要多一些。
