清水米薯- 即是清水煮玉米，和红薯，简单却口味不单调。
简单
4人份
几乎一人吃饭的时候都是胡乱吃， 怎么快手怎么来。 其实这个菜谱是个意外， 午间连渴带饿， 就把玉米和红薯用清水煮了， 结果连吃带喝全都齐活了，而且丝丝清甜，满满的幸福感~ 如果你懒可以试试~ 如果你减肥那他作为主食，在配一点沙拉也在好不过了。 如果你吃喜甜，那也会有小满足。 如果你是手残党，那就更是福音了。
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 1个红薯
- 适量清水
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
