南瓜莲子精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 800g水
- 半根胡萝卜
- 适量南瓜
- 适量红米糙米燕麦混合
- 适量莲子
- 适量藜麦
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
放水
3
洗净倒入料理杯
4
破壁中
5
开启水龙头
6
满满的精华
7
精华露冲蛋
8
金黄蛋挂匙
9
完美
