老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷
简单
4人份
众所周知，金枪鱼是一种老少皆宜的食物。对于女性，是美容、减肥的健康食品；对于中老年人，可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化；对于儿童，有助于自然成长，补充蛋白质。再配上肉松，让人更加无法拒绝。
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 30g芝士碎
- 3片吐司
- 50g肉松
- 半罐水浸金枪鱼罐头
- 少许黑芝麻
蔬菜类
- 少许葱
调味品
- 30g沙拉酱
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
