南瓜苹果浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 牛奶
- 胡椒粉
- 苹果
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮去籽，切成大块。苹果去皮，切块待用
2
在锅内放入橄榄油，以小火加热，放入南瓜、苹果。接着加水，煮约8分钟等南瓜松软，即可熄火待凉
3
将汤汁及南瓜一起倒入粉碎机中，打成泥茸状再倒入锅中加热，接着加入牛奶，调味加盐、蘑菇精、胡椒粉煮沸后即可熄火
4
盛入汤盘中，淋鲜奶油装饰即可
