海鲜砂锅粥
简单
4人份
海鲜砂锅粥是一道由海蟹、海虾、鲍鱼、干贝等原料制成的鲜粥，鲜味十足，细滑可口……
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食材清单
其他
- 3-4只鲍鱼
- 5-6粒干贝
- 8-10只虾
- 一只蟹
- 一小把生菜
- 适量冬菜
- 适量大米
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
- 适量香菇
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱花
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
