营养早餐紫薯粥【低热量】
简单
4人份
一日之计在于晨。该怎么做一顿丰富的早餐总是难倒不少的人。早上不想早起怎么办？时间太紧张的怎么办？不想天天吃粉条和面条怎么办？ 这款早餐粥推荐给大家。煮好就能吃。营养丰富。健康低脂。适合对早餐有需求的你。大家一起来做起来吧。
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食材清单
其他
- 140克紫薯
- 180g凉开水
- 20g奶粉
- 500g清水
- 50克燕麦
水果
- 半个火龙果
调味料
- 10g糖
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
