不用动脑系列之照烧鸡肉饭
简单
4人份
我用平底不粘锅做的，煎鸡胸的时候不需要放油，所以刷锅很容易。最好的鸡胸，放在米饭上，就不用刷盘子了....
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食材清单
其他
- 1勺白胡椒粉
- 1勺蜂蜜
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺老抽
- 2块鸡胸
- 3勺黑胡椒
- 3瓣大蒜
蔬菜类
- 1根葱
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
