甘蔗银耳红枣糖水
简单
4人份
甘蔗含铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
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食材清单
其他
- 清水
- 甘蔗
- 红枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
