番茄金针菇日本豆腐!一定要做!

简单 4人份

酱汁酸爽浓郁,超级好吃的番茄金针菇豆腐~ 也适合低脂女孩哟~ 做法比想象简单,赶紧试试吧~ 蓝盆友说超好吃! 食材: 番茄1个、日本豆腐5条、金针菇1捆、葱1根、姜1片、蒜3瓣 酱汁: 1勺白糖+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+适量淀粉+半碗清水 步骤如下: 1.把日本豆腐中间切开,两端各切两段 2.豆腐裹上淀粉,好喜欢玩这个噢,软软的,但是需要大量面粉,因为豆腐很粘~淀粉是为了铺在下面不粘,豆腐的四面都要裹好面粉哟! 3.准备配料,葱、姜、蒜、小米椒,番茄洗净切小块,金针菇去根洗净掰成小朵 4.起锅热油,放入日本豆腐煎至金黄酥脆,盛出备用,中间可以用勺子来翻面!最好铁勺子!力荐,用筷子太容易毁了!记住四面都要煎噢! 3起锅热油,爆香配料,然后把番茄翻炒出汁,放入金针菇炒熟 4再将煎好的日本豆腐加入,淋酱汁,大火收汁 超简单吧! 小提醒: ①裹淀粉的时候一定要小心! ②煎豆腐很有趣但是一定要用铁勺子翻面煎,不会毁豆腐形状! ③一定要加番茄🍅,真的超好吃! 超下饭!豆腐嫩嫩的,嘻嘻

番茄金针菇日本豆腐!一定要做!
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 1勺老抽
  • 1勺蚝油
  • 1把金针菇
  • 2勺生抽
  • 3瓣蒜
  • 5条日本豆腐
  • 适量淀粉
蔬菜类
  • 1根葱
  • 1片姜
调味料
  • 1勺白糖

营养成分

热量

130.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

4.0 克

3.0 克

558.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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