海参泡发
简单
4人份
海参的营养价值不用说了，都知道很高，为什么没有变成家常菜主要还是因为泡发步骤比较复杂。 其实会泡发了并没有那么麻烦，只是需要连续好几天时不时的料理一下。
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食材清单
其他
- 10只海参
- 很多纯净水
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
